【お役立ち情報】痩身を目指す前に料金比較


【お役立ち情報】痩身を目指す前に料金比較ブログ:2017年11月14日


(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

ダイエットを成功させるためには、
カロリーを減らして、栄養バランスのよいご飯する…

と、わかってはいても
午後などはコンビニで済まさざるを得ない人もいるかと思います。

ところがコンビニ弁当でも、
工夫次第ではダイエットが可能なんですよ!

コンビニで売っているもの全てが
「ダイエットの敵」ではないんです。

例えば
「半分残せばいい」と思っていても、
お菓子の大袋を空けてしまったら、
結局食べきってしまうのが人の弱いところ…

でも
最初から少量のものを買えば、そんな心配もなくなります。

コンビニで売っているものはたいてい小分けされたものが多いので、
こうしたものを賢く利用しましょう。

また、コンビニで売られている食品のほとんどには、
カロリーや栄養成分が表示されていますよね。

自分の摂取カロリーを覚えておいたり、
カロリーの目安を立てたりすれば、カロリーオーバーが防げます。

さて、どんな実際選ぶにあたって…
基本的に、メインディッシュには野菜サラダとスープ、
デザートにはヨーグルト類を選ぶのが理想だと言えます。

お弁当を選ぶのであれば、
常にご飯の量を意識してみてください。

ご飯が占める割合が、
容器全体の1/4なのがベストなご飯の量です。

避けたいのは、7割がご飯で
残りの3割に揚げ物と焼き魚のみといったお弁当。
炭水化物や油分が多いので、太りやすいものばかりになってしまいます。

コンビニのご飯で満足感を得る方法はいろいろありますが、
選べる範囲で組み合わせ、品目を増やすことがポイントです。
視覚的にも満足度が大きくなりますよ。

コンビニを上手に活用して、
ダイエットに役立てましょう!

明日はいい日だ。がんばろ〜^^


- お勧めの情報 -

GSEの情報
GSEドットコム
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/egse/


- 注目サイト -

本八幡 賃貸
本八幡 賃貸について
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/




リサイクルショップ 大阪はこちら
リサイクルショップ 大阪
URL:http://kaitori20.com/




賃貸オフィスおすすめサイト
賃貸オフィスはこちら
URL:http://new-of-search.jp/

このページの先頭へ戻る